Bronz 50, Gümüş 75 veya altın 100- 200 Sit-ups -> Bronz 100, Gümüş 150 veya 200 Altın- 200 Çömelmeler -> Bronz 100, Gümüş 150 veya 200 Altın- 150 Dips -> Bronz 75, Gümüş 115 veya 150 Altın- 200 Lunges -> Bronz 100, Gümüş 150 veya 200 Altın- 20 Pull-up Bronz 10, (durumda isteğe bağlı bir pull-up bar erişiminiz yok) Gümüş 15 veya 20 Altın- CDC başı olarak haftada Önerilen kardiyo gereksinimleri 100% http://deft.xyz/1iZw2JJBiz bunu başarmak için, zor, imkansız değilse bile gelebilir anlıyorum. Ama bu program binlerce kişi tarafından test edilen benzer programlar geliştirilmiş bir versiyonu (bazı iddia hatta milyonlarca), ve bize gücü oluşturmak için en iyi yolu terzi yardımcı olmak için düzenli tükenme testleri kullanır.Ama biz sadece bir sonraki altı hafta üzeresiniz; programı tamamladıktan sonra o hedeflere artırmak ve yolumuzu çalışma veya tercih gibi birçok HICT setleri / hafta gerçekleştirmenize yardımcı olacak bir uygulama kullanmaya devam edebileceksiniz.Yani ...? Hayatınızın kontrolünü yeniden kazanmak için senin hazır mısınız? Devam edin ve bizim app satın !! Bu bir taco daha az mal olacak ve olumlu sen, gücü oluşturmak daha sağlıklı olsun ve her zaman istedim vücut elde etmenize yardımcı yardımcı hayatınızı artıracak!Ekstralar:\"Ben yıllardır benim adım derslerinde aralık eğitimi kullandım. Tekrar o kadar krank zamanı gelene kadar, yoğunluk çok daha düşük seviyede ama bir dakika veya daha az sert itin ve ardından devam edin. \"-Kathy Kaehler, ünlü fitness eğitmeni, anne Enerji yazarı\"Ben HIIT eğitimi için büyük bir savunucusu değilim. Benim mantra biraz yapıyor hiç yoktan iyidir olmasıdır. Eğer sert çekirdekli egzersiz 10 dakika yapıyorsanız, size daha yavaş bir hızda 20 dakika egzersiz yapmaktan daha fazla kalori yakmak için gidiyoruz. \"-Jennifer Cohen, kurucusu ve yazarı No Gym GerekliEk özellikler:- Eğer ana hedefe odaklanmış tutan çarpıcı bir tasarım.- Optimize edilmiş dinlenme / egzersiz katını eğitimin etkinliğini maksimize etmek.- Program boyunca fiziksel uygunluk testine göre özelleştirilmiş eğitim seviyesi.- Eğer (Egzersizler ve geri kalanı için) özelleştirebilirsiniz sayaçlarını Otomatik.- İstatistik / senin Egzersizler Track.- Açıklayıcı görüntüler / metin ve her egzersiz için video bağlantısı.."/>
Ev / Uygulamalar / health-fitness / 6 Weeks to Fit - 6w2 Fit İndir / APK İndirme

İndir 6 Weeks to Fit - 6w2 Fit Apk v1.4.0 (Paid for free/Free purchase)

Mod İndirme (1.35 MB)

İndirme İşleminiz Başlıyor

Nasıl kurulur

01Bilinmeyen Kaynakları Etkinleştir
Ayarlara gidin, Güvenlik i seçin ve Bilinmeyen Kaynakları etkinleştirin
02İndirdiğiniz dosyayı kurun
Dosyayı bulamazsanız,burayı tıklayın
XAPK daha fazla
Ücretli Uygulamalar daha fazla
HappyMod
İndir